O IMPACTO DO EXERCÍCIO FÍSICO NA PREVENÇÃO E NO TRATAMENTO DE DEPRESSÃO E ANSIEDADE EM ADOLESCENTES

REVISÃO DE LITERATURA

Resumo

Introdução: Ansiedade e depressão são condições patológicas prevalentes entre adolescentes, que levam ao risco de suicídio e geram impacto significativo sobre o seu desenvolvimento. Além disso, podem permanecer ao longo da vida adulta caso não tratadas. Diante desse contexto, a prática de atividade física é uma intervenção pouco invasiva, acessível e barata, fortemente associada ao bem-estar geral, trazendo benefícios à saúde física, psicológica e mental. Embora sejam conhecidos os efeitos da atividade física em adultos, esse aspecto ainda não é amplamente esclarecido tratando-se de adolescentes, crianças e idosos, especialmente em relação à ansiedade e depressão. Objetivo: Revisar estudos que mostrem o impacto da atividade física na prevenção e tratamento da depressão e ansiedade em adolescentes. Metodologia: Foi realizada uma busca na base de dados PubMed entre os dias 20 e 22 de outubro de 2024, utilizando os descritores “anxiety”, “depression”, “treatment”, “physical acticity”, “teeneger”. Foram incluídos estudos publicados entre 2000 e 2024, abrangendo meta-análises, revisões de literatura e ensaios clínicos. Estudos que incluíram adultos foram excluídos. No total, 19 artigos preencheram os critérios de inclusão, dos quais 3 foram selecionados para análise. Resultados: Os estudos indicam que a prática de atividade física contribui para a preservação do bem-estar mental e reduz sintomas de ansiedade e depressão em adolescentes. Isso está associado à melhoria da autopercepção corporal, redução do índice de massa corpórea e aumento do status social fornecido pelo esporte. Quando combinados a outras abordagens, como a psicoterapia, os efeitos foram potencializados. Além disso, o aumento do apoio social e da autoestima proporcionados pela prática de atividade física funciona como fatores protetores contra transtornos mentais. Conclusões: A prática de atividade física é um importante fator de proteção e tratamento contra depressão e ansiedade em adolescentes. No entanto, a heterogeneidade dos estudos dificulta a consistência dos resultados, apontando a necessidade de estudos mais extensos que padronizem as medidas de intensidade e frequência da atividade física para melhorar seu uso terapêutico.